4SP/tranche ou 1SP en JSC
Le cake fait 35SP au total ou 9SC en JSC.
Ingrédients
- 200 gr de spaghetti cru (ou de longues pâtes fines)
- 140 gr de dés de jambon dégraissé
- 49 gr de fromage râpé
- 2 œufs
- 135 ml de crème liquide à 5% de MG
- sel et poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 180°.
- Faites cuire les spaghetti al dente comme indiqué sur le paquet.
Egouttez-les soigneusement car des pâtes trop mouillées empêcheraient le cake de bien se tenir. - Dans un plat, battez les œufs en omelette.
Ajoutez ensuite la crème et assaisonnez. - Saupoudrez votre moule d’1/4du fromage râpé (soit 12gr)
Puis mettez 1/3 de dés de jambon (soit 45 gr).
Puis déposez une couche de spaghetti.
Versez 1/3 du mélange aux œufs. - Répétez l’opération 2 fois.
- Tassez légèrement les couches à l’aide d’une fourchette pour que les pâtes s’imprègnent de la sauce.
- Terminez par le dernier 1/4 de fromage.
- Enfournez pour 45 minutes.
Les pâtes seront dorées et croustillantes. - Démoulez le cake et découpez-le sur les marques du moule Weight Watchers ou en tranches assez épaisses.
Servez avec une salade ou selon vos goûts.
Et dégustez
source : http://pomme-fit.com/
