4 ProPoints // 5 SmartPoints
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos (ou autre) : 0 min
Parts: 24
- Ingrédients
-
- 50 g Amande
- 50 g Noisettes sèches
- 400 g Flocons d’avoine
- 1 1/2 CS Graines de sésame
- 50 g Graines de tournesol décortiquées
- 50 ml Huile de tournesol
- 6 CS Miel
- 50 g Canneberge séchée
- 50 g Raisins secs
-
- Instructions
-
- Préchauffer le four à 170°C. Chemiser une plaque de papier sulfurisé.
- Hacher très grossièrement les noisettes et les amandes. Mélanger dans un grand bol avec les flocons d’avoine, les graines, l’huile et le miel. Etaler régulièrement sur la plaque de cuisson.
- Faire cuire au four 15 à 20 minutes en remuant toutes les 5 minutes jusqu’à ce que les céréales soient uniformément dorées.
- Transférer dans un récipent hermétique et conserver jusqu’à un mois.
- Servir avec du fromage blanc 0% ou du lait écrémé et des fruits frais (à comptabiliser).
-
- Notes
-
Une portion à 4 unités ProPoints correspond à 35 g de granola.
