5SP/personne ou 0SP en JSC
pour 1 personne (en divisant par 2 les proportions ci-dessous par 2), il vous coûtera 6 SP.
Ingrédients
- 2 oeufs
- 50 g de flocons d’avoine
- 100 gr de fromage blanc 0% de MG
- 2 cc d’édulcorant liquide
- 5 gr levure
Préparation
- Mettez en route votre crêpière ou si vous n’en avez pas, vous pouvez faire les pancakes à la poêle.
- Battez les œufs dans un bol.
- Y ajoutez dans l’ordre, les flocons d’avoine, le fromage blanc, l’édulcorant et pour terminer la levure.
- Mélangez bien pour qu’il n’y ait pas de grumeaux.
- Versez ensuite une demi-louche dans chaque rond de la crêpière et étaler un tout petit peu la pâte. Retournez ensuite pour cuire des deux côtés.
- Dégustez de suite.
source : http://pomme-fit.com/
