Quiche sans pâte au jambon et fromage

2SP/tranche
29SP pour la quiche entière

Ingrédients

3 œufs
90 g de jambon dégraissé
200 ml de lait écrémé
100 g de fromage râpé à 20% de MG
100 g de farine


Préparation

Préchauffer le four à 200°.
Casser les œufs dans un plat et mélanger avec le lait.
Couper le jambon en petits morceaux.
Mettre le jambon, le fromage râpé et la farine avec le mélange.
Mélanger l’ensemble.
Mettre dans un moule à cake et enfourner pour 35 minutes.
Vous pouvez déguster cette quiche avec de la salade ou des morceaux de tomate.

source : http://pomme-fit.com/

 


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