6 ProPoints // 7 SmartPoints
Préparation : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos (ou autre) : 0 min
Parts: 4
Ingrédients
- 4 pièce(s) Tomate
- 120 g Pâte feuilletée
- 1 pièce(s) Echalote, (hachée)
- 1 cc Herbes de Provence
- 1 œuf(s) (petit) Œuf de poule entier
- 140 g Thon en conserve au naturel (Albacore)
- 1 pincée(s) Sel
- 1 pincée(s) Poivre
- 1 cc Huile d’olive
Instructions
- Peler les tomates, les épépiner et les couper en morceaux. Faire chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive, y faire revenir l’échalote, ajouter la tomate et les herbes de Provence, saler et poivrer. Laisser réduire 20 minutes à feu moyen (si les tomates sont peu juteuses, rajouter un peu d’eau en cours de cuisson). Laisser refroidir.
- Préchauffer le four à 210°C (th. 7). Dérouler et piquer la pâte feuilletée, couper 4 cercles de 12 cm de diamètre, en conservant le papier de cuisson. Foncer 4 petits moules individuels de 8 cm de diamètre et les faire cuire à blanc pendant 6 minutes.
- Battre l’œuf en omelette, égoutter le thon, les mélanger avec la tomate cuite. Garnir les moules avec cette préparation, enfourner de nouveau pour 10 minutes. Laisser tiédir puis démouler.
Enregistrer