3 ProPoints // 3 SmartPoints
Préparation : 15 min
Cuisson : 18 min
Repos (ou autre) : 30 min
Parts: 4
Ingrédients
- 1 pièce(s) Chou-fleur
- 2 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier
- 1 cc Vinaigre, de vin
- 4 cc Huile d’olive
- 1 pot(s) Yaourt 0% nature
- 8 pièce(s) Olives noires
- 1 CS Câpres
- 1 cc Persil, 4 petites branches
- 1 pincée(s) Sel
- 1 pincée(s) Poivre
Instructions
- Détacher les bouquets du chou-fleur, les rincer puis les mettre dans le panier d’un autocuiseur avec un verre d’eau et une pincée de sel. Cuire 8 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape. Laisser ensuite tiédir dans une passoire.
- Faire cuire les œufs 10 minutes dans de l’eau frémissante. Les plonger dans un bol d’eau froide puis les écaler. Émincer le blanc en lanières, émietter le jaune.
- Dans un bol, faire dissoudre une pincée de sel fin dans le vinaigre puis ajouter la moutarde et l’huile d’olive tout en émulsionnant. Incorporer peu à peu le yaourt. Poivrer et remuer. Réserver au frais 30 minutes.
- Mettre le chou-fleur dans un saladier, arroser de sauce et remuer délicatement. Parsemer d’olives, de câpres, de blanc d’œuf et de jaune émietté, décorer de persil plat.