5 ProPoints // 6 SmartPoints
Préparation : 15 min
Cuisson : 7 min
Repos (ou autre) : 0 min
Parts: 4
Ingrédients
- 12 unité(s) Blanc d’œuf
- 60 g Crème allégée à 4% et 5%
- 2 cc Moutarde
- 1 cc Persil
- 2 cc Aneth
- 120 g Fromage de chèvre sec
- 1 pincée(s) Sel
- 1 pincée(s) Poivre
Instructions
- Sur feu moyen, préchauffer une poêle allant au four avec un peu de matière grasse.
- Dans un récipient, battre ensemble les blancs d’œuf, la crème fraîche, la moutarde, le sel et le poivre. Ajouter le persil, l’aneth et le chèvre émietté.
- Verser la préparation dans la poêle et faire cuire 5 à 6 minutes au four à température moyenne. A l’aide d’une spatule, soulever les bords de la frittata pour que les œufs non cuits glissent dessous.
- Lorsque la frittata n’est pas encore totalement cuite sur le dessus, mettre le four en position grill pour que la surface soit bien dorée, pendant 1 à 2 minutes. Couper en 4 et servir aussitôt.