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Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos (ou autre) : 0 min
Parts: 4
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- Ingrédients
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- 320 g Thon en conserve au naturel (Albacore)
- 1 portion(s) Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), pelés au jus
- 1 cc Margarine végétale allégée 60%
- 1 1/4 cc Paprika
- 2 cc Basilic, ciselé
- 10 pièce(s) Olives vertes, dénoyautées
- 3 œuf(s) Œuf de poule entier
- 2 CS Fécule de maïs
- 1 tasse(s) Lait 1/2 écrémé
- 30 g Gruyère, râpé
- 1 pincée(s) Sel
- 1 pincée(s) Poivre, fraîchement moulu
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- Instructions
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- Préchauffer le four à 200°C (Th. 6/7). Egoutter et émietter le thon, égoutter et couper les tomates en 4.
- Chemiser de margarine un plat allant au four. Répartir harmonieusement le thon et les morceaux de tomate, saupoudrer de paprika, parsemer de basilic et glisser les olives vertes.
- Dans un saladier, battre les œufs avec la maïzena et le lait. Saler et poivre, mélanger.
- Verser la préparation dans le plat sur la garniture, parsemer de gruyère râpé. Enfourner pour 30 minutes.
